Bagaimana Mendapatkan Perut Rata – 3 Latihan Sensasional Yang Tidak Mencapai Abs Anda Secara Langsung!

Tahukah Anda bahwa latihan ab langsung TIDAK 100% bertanggung jawab untuk bagian tengah tubuh yang indah? Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan perut yang rata dan tidak bisa mengerti mengapa ribuan crunches dan sit-up belum mencapai ini, saya akan menjelaskan mengapa. Meskipun latihan yang secara langsung menargetkan abs Anda sangat bagus untuk mengencangkan, mereka akan…

Read More

Bagaimana Mengidentifikasi Latihan Perut Yang Tidak Aman Setelah Histerektomi

Setelah operasi histerektomi, penting untuk memahami bagaimana mengidentifikasi latihan kekuatan perut atau inti yang tidak tepat. Banyak wanita tanpa sadar melakukan latihan perut dengan potensi cedera panggul serius ketika kembali ke latihan gym dan kelas kebugaran setelah operasi histerektomi. Sayangnya banyak instruktur kebugaran yang bermaksud baik juga tidak menyadari masalah ini membuat wanita tidak tahu,…

Read More

Latihan dan Latihan – Latihan Terbaik Untuk Membangun Dada yang Lebih Kuat

Jika Anda ingin membangun dada yang lebih kuat, ada beberapa latihan yang harus Anda fokuskan termasuk dalam rencana latihan Anda. Kebanyakan orang berpikir semua yang diperlukan untuk menciptakan dada yang kuat adalah latihan tekan dada dan sementara latihan ini akan membantu, itu bukan satu-satunya latihan yang perlu Anda perhatikan. Langkah apa yang harus Anda masukkan…

Read More

 Lima Latihan Tubuh Atas

Yang paling dalam latihan harus berat badan Anda sendiri; Anda dapat pergi ke gym mana pun dan melihat semua orang melakukan latihan ketahanan, dumbel, barbel, pelat daya, dan kelas studio. Terkadang Anda melihat orang aneh melakukan press up standar di akhir latihan dada atau beberapa variasi pada otot perutnya. Anda tidak pernah benar-benar melihat orang…

Read More

Variasi Untuk 300 Latihan

Sepertinya aspek yang paling banyak dibicarakan dari film 300 adalah tubuh aktor. Setiap petugas Spartan tampak robek dengan perut mereka yang bengkak dan dada serta bahu yang kuat. Jadi bagaimana sebenarnya Anda mendapatkan sekelompok aktor untuk terlihat seperti salah satu tentara terhebat dalam sejarah dan legenda? Well Mark Twight, seorang ahli olahraga dan pendaki gunung…

Read More

Latihan Pembesaran Penis – Variasi Jelqing Teratas dan Tip untuk Perjalanan Anda

Ketika datang ke dunia latihan pembesaran penis, jelqing adalah salah satu yang terbaik yang dapat Anda peroleh. Namun, ada variasi berbeda untuk latihan pembesaran penis ini yang dapat Anda coba untuk mendapatkan hasil terbaik pada akhirnya. Dengan asumsi Anda sudah tahu bagaimana pekerjaan umum jelq, Anda dapat membaca artikel ini untuk mencari tahu variasi mana…

Read More